Профилактика простудных заболеваний
Принято считать, что простудные заболевания относятся к неприятным, но «безобидным» атрибутам холодной погоды, а недомогание, вызванное вирусами, возникающее 1-2 раза в год, является нормой. Однако каждый сбой в работе организма оставляет свой негативный след, поэтому и в случае с сезонными болезнями следует придерживаться золотого правила: БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.
Интересные факты
- 80% инфекционных заболеваний (а грипп и простуда относится именно к этой группе) передаются через руки.
- Максимальное скопление вирусов ученые обнаружили на денежных купюрах, мышках и клавиатуре компьютера, поручнях транспорта и мобильных телефонах.
- Антибиотики на вирусы не действуют, поэтому их прием в качестве лечения или для профилактики бесполезен.
Народные средства против простуды
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ТОЛЬКО ДОКТОР, а поддержать организм поможет народная медицина. Надежность средств, о которых мы расскажем ниже, проверена временем.
Теплое (не горячее!) питье. Любое теплое питье, даже простая вода, положительно сказывается на состоянии слизистой, а различные добавки оказывают присущее им специфическое воздействие. Танин и кофеин, содержащиеся в чае, расширяют сосуды и активизируют потоотделение. Мед содержит множество ферментов, которые нормализуют обмен веществ. Лимон является природным антисептиком. Малина вызывает обильное потоотделение и снижает температуру. Липа и калина смягчают кашель. Имбирь уничтожает патогенные микроорганизмы. Шиповник содержит много витаминов и является отличным мочегонным средством. Обильное питье также стимулирует активное мочевыделение; вместе с мочой из организма выводятся продукты интоксикации, вызванной вирусами.
Глинтвейн. О пользе красного вина мы уже писали выше, но можно также усилить его воздействие. Для этого в 1 л вина добавить пряности (кардамон, гвоздику, корицу, мускатный орех, ваниль), 3 ложки меда, лимонный сок, яблоко. Полученную смесь вскипятить и дать настояться 15-20 минут. Напиток имеет прекрасный согревающий (недаром его рекомендуется пить на морозе) эффект, стимулирует кровообращение.
Алоэ поможет избавиться от кашля. Для средства нужно смешать измельченное растение и мед в пропорции 1:1, принимать 3 раза в день.
Для полоскания и паровых ингаляций подойдет смесь листьев и цветов мяты, ромашки, родиолы розовой, шалфея, эвкалипта.
Высокую температуру хорошо сбивают отвары из листьев брусники (1 ст. ложка на стакан кипятка), коры ивы (1 ч. ложка на стакан), липовый цвет, клюквенный морс.
Все приведенные средства помогут оставаться здоровыми даже в период эпидемии, однако следует помнить, что любой организм нуждается в капитальной профилактике и оздоровлении. Оптимальный вариант – ежегодный отдых в санатории.
Скачать таблицу свободных мест в санаториях на 2020
Профилактика гриппа и ОРВИ народными средствами для взрослых и детей
Рецепты народной медицины могут оказаться полезными в борьбе за здоровье в сезон простуд и гриппа. Доступные натуральные ингредиенты в определенном сочетании способны надежно защитить взрослых и детей от простудных и вирусных заболеваний.
Рецепт №1: Шиповниковый напиток с медом. Ингредиенты:
- ягоды шиповника (5 ст.л.)
- вода (1 литр)
- мед (2 ст.л.)
Приготовление:
- Растолките сухие ягоды шиповника
- Поместите ягоды в кастрюлю и залейте их холодной водой
- Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения
- Прокипятите 10 – 12 минут на медленном огне
- Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой, укутайте и оставьте на 8 – 10 часов
- Процедите через марлю или сито
- Пейте напиток в течение дня, через каждые 3 – 4 часа, по 1 стакану, добавляя мед по вкусу
Рецепт №2: Напиток с плодами шиповника, листьями малины и черной смородины.
Ингредиенты:
- Ягоды шиповника (1 ст.л.)
- Измельченные листья малины (1 ст.л.)
- Измельченные листья черной смородины (1 ст.л.)
- Вода (1,5 ст.)
- Сахар по вкусу
Приготовление:
- Поместите листья и ягоды в кастрюлю и залейте водой
- Поставьте кастрюлю на огонь
- Доведите до кипения, прокипятите 10 минут на медленном огне
- Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой, оставьте до полного остывания
- Процедите
- Добавьте сахар
- Пейте дважды в день по полстакана
Напиток из шиповника для профилактики простудных заболеваний
Рецепт № 3: Напиток липовый с плодами калины и ягодами малины.
Ингредиенты:
- Липовый цвет (1ст.л.)
- Ягоды малины (1 ст.л.)
- Плоды калины (1 ст.л.)
- Вода (2 ст.)
- Мед натуральный или сахар по вкусу
Приготовление:
- Поместите в кастрюлю ингредиенты и залейте кипятком
- Поставьте на слабый огонь на 10 – 12 минут
- Остудите под крышкой
- Процедите
- Добавьте сахар или мед по вкусу
- Принимайте дважды в день по 0,5 стакана
Рецепт №4: Имбирный чай с медом и лимоном
Ингредиенты:
- Корень имбиря
- Лимон
- Мед
- Кипяток
Приготовление:
- Измельчите корень имбиря, поместите его в чашку
- Залейте кипятком
- Добавьте лимон и мед по вкусу
- Пейте имбирный чай 2-3 раза в день
Имбирный чай для профилактики ОРВИ и гриппа
ВАЖНО: Кроме витаминных напитков для профилактики вирусных заболеваний применяют очищенный лук и чеснок. Их можно раскладывать в жилой комнате или на рабочем месте и употреблять в пищу.
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ПРОСТУДЫ
Аптечные арсеналы всё больше пополняются противовирусными и противогриппозными лекарствами, однако вопрос «как уберечь себя и свою семью от сезонных эпидемий и простуд?» для многих до сих пор остаётся открытым. Профилактика гриппа и простуды – это комплекс мер личной гигиены и медикаментозных средств. Как же не потеряться в современном разнообразии лекарственных препаратов и выбрать для себя то, что нужно? Попробуем ответить на этот вопрос.
Лучшее эффективное средство для взрослых и детей для профилактики гриппа, простуды и ОРВИ
Те, кто ищет лучшее средство для профилактики гриппа, простуды и ОРВИ, будут разочарованы, узнав, что универсального препарата не существует. Организм каждого человека индивидуален, соответственно, одно и то же профилактическое средство может стать для кого-то «палочкой-выручалочкой», а для кого-то – оказаться абсолютно бесполезным.
Для усиления защитных средств организма, как взрослого человека, так и ребенка, можно применить препарат на основе интерферона. Капли в нос, свечи, таблетки или ингаляции с интерфероном особенно эффективны в первые сутки болезни и для предупреждения болезни.
Виферон для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ
Лекарственные препараты для профилактики простуды
Залог нашего здоровья – это чистые руки, спорт, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек. Пять составляющих, которые помогают укрепить иммунитет и не обращаться к аптечным препаратам. Но зачастую этого бывает недостаточно. Из-за плотного графика не всегда удаётся в своё расписание включить спорт или закаливание. В рабочей суете не каждый раз получается вовремя и правильно питаться. И здесь на помощь нам придут медикаментозные препараты.
В настоящее время фармацевтический рынок представлен большим ассортиментом как отечественных, так и зарубежных препаратов. Чтобы определиться с выбором медикамента, лучше всего обратиться к врачу, который назначит вам профилактический курс с учётом ваших хронических заболеваний, возраста и вида деятельности. Так как многие препараты имеют противопоказания и не допустимы при работе с повышенной концентрацией.
Для профилактики гриппа и ОРВИ применяют:
- Противовирусные препараты. Они борются уже непосредственно с вирусом. Если состоялся контакт с заражённым человеком или наступил период эпидемии, то лучше предостеречься и начать курс лечения заранее (Кагоцел, Циклоферон, Гриппферон, Арбидол, Амиксин, Ремантадин, Ингавирин и др.). Выпускаются в виде капсул или таблеток.
- Антибиотики. При появлении симптомов, характерных при поражении бактериальной инфекцией (жёлто-зелёная слизь из носа, грудной кашель, высокая температура и др.) необходимо обязательно обратиться к врачу. В комплексе с назначенным курсом антибиотиков будут уместными ингаляции и капли в нос (Изофра, Полидекс и др.)
- Гомеопатические препараты. В отличие от химиопрепаратов изготавливаются на основе веществ животного, минерального или растительного происхождения. Не все учёные и медики верят в способность таких препаратов излечить человека от болезни. Однако во многих странах мира такой вид лечения получил большую популярность. Россия на сегодняшний день не входит в их число. Однако в наших аптеках продаются гомеопатические препараты. Их можно приобрести без рецепта. Самое популярное из них – Оциллококцинум.
- Препараты для стимуляции местного иммунитета. В период эпидемий чаще всего страдают носоглотка, верхние дыхательные пути, слизистые дыхательных органов. Чтобы они активнее боролись или могли противостоять болезни, необходимо в качестве профилактики использовать нужные препараты (Бронхо-мунал, Деринат, Рибомунил и др.).
- Фитотерапевтические иммуномодуляторы. Эти препараты разработаны на растительной основе. Они безвредны и не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости на содержащиеся в растении компоненты (Ультаравит, Фитоиммунал и др.).
- Витаминные комплексы. Периоды эпидемий зачастую приходятся на время, когда организм ослаблен от авитоминоза (осень-весна). Чтобы восстановить организм и укрепить иммунитет будет полезным пропить курс витаминов (Компливит, Ревит, Элевит и др.).
- Ароматерапия. Это, пожалуй, самый приятный вид защиты. Различные спреи-масла (на основе экстракта пихты, эвкалипта, гвоздики, мяты и др.) благотворно влияют на имунную систему и борются с вирусами.
- Барьерные средства защиты. Так называют средства, которые представляют собой барьер между человеком и вирусом. К ним относится оксолиновая мазь (и все препараты, действующие подобным образом) и медицинская повязка.
Из всех возможных видов профилактики гриппа и простуды выберите себе (самостоятельно или проконсультируйтесь с врачом) наиболее подходящий или же скомбинируйте комплексную терапию.
Классификация препаратов
Современные средства для профилактики гриппа и ОРВИ (простуды) подразделяются следующим образом:
- средства специфической профилактики (вакцины для предупреждения гриппа);
- препараты неспецифического действия, предотвращают развитие не только гриппа, но и ОРВИ (простуды);
- лекарства с противовирусным эффектом;
- препараты интерферона (человеческий и рекомбинантные);
- индукторы эндогенного (собственного) интерферона;
- растительные адаптогены.
Каждая из вышеописанных медикаментозных групп обладает как достоинствами, так и недостатками. Имеются возрастные ограничения. Какие бы лекарства ни были выбраны, следует начинать сезонную профилактику гриппа и ОРВИ не позднее октября, чтобы к началу холодного периода года быть «в полной боевой готовности».
Вакцины для профилактики гриппа
Современная медицина предлагает к использованию 2 вида вакцин: расщепленные (сплит-вакцины) и субъединичные. Они отличаются внутренним строением. Расщепленные вакцины содержат все белки вируса гриппа, поэтому могут спровоцировать большее количество побочных реакций.
Средства 3-го поколения (субъединичные вакцины) содержат только поверхностные антигены вируса гриппа (нейраминидазу и гемагглютинин), которые ответственны за синтез специфических противогриппозных антител. В аптеках можно купить следующие виды противогриппозных вакцин:
- «Ваксигрип»;
- «Инфлувак»;
- «Флюарикс»
- «Гриппол» и множество других.
Чтобы вакцинация против гриппа была действительно эффективной, необходимо:
- перед выбором вакцины проконсультироваться с доктором;
- проводить инъекцию вакцины в середине октября – начале ноября;
- в день вакцинации человек должен быть абсолютно здоров (без признаков ОРВИ).
Вакцинация рекомендована всем лицам, которые по разным причинам контактируют с большим количеством людей (преподаватели, учителя, водители общественного транспорта, продавцы магазинов), а также тем, у кого выявлены хронические заболевания различных систем органов (то есть наиболее вероятны осложнения). Рекомендуется также проводить вакцинацию детям старше 6 месяцев, если они посещают организованные коллективы (школа, детские ясли-сад).
Современные специфические препараты (вакцины) эффективны только для профилактики гриппа, но не оказывают какого-либо воздействия на другие вирусы. Кроме того, защитный титр противогриппозных антител сохраняется не более 1 года, то есть нужно делать инъекцию такого средства каждый год.
Препараты с противовирусным действием
Эти препараты отличаются одним общим свойством: они оказывают непосредственное действие на сам вирус гриппа (в меньшей степени ОРВИ), разрушая его и предупреждая инфицирование других, еще здоровых клеток дыхательного тракта человека. К ним относятся:
- Амантадин;
- Ремантадин;
- Озельтамивир;
- Занамивир.
Средства с прямым противовирусным эффектом не всегда хорошо переносятся, некоторые люди отмечают тошноту и умеренную слабость. С другой стороны, эти явления временные и быстро проходящие, а эффективность в плане защиты от ОРВИ и гриппа несомненна.
Лекарства с прямым противовирусным действием – это таблетки небольшого размера для внутреннего применения. Для каждого средства существует своя индивидуальная схема профилактики.
Препараты на основе интерферона
Именно белковое соединение под названием «интерферон» является основным защитником человеческого организма от любых вирусов, в частности, возбудителей гриппа и простуды. При проникновении вируса в ткани уже в первые часы болезни начинается интенсивный синтез интерферона, что и позволяет в итоге успешно справиться с вирусами; образование специфических антител начинается несколько позже.
Введение интерферона извне помогает сделать защиту против вирусов более быстрой и надежной, так как некоторые из них способны угнетать синтез интерферона в организме человека.
Средства на основе интерферона представлены человеческим интерфероном, изготовленным из крови доноров; разнообразными вариантами рекомбинантных интерферонов, которые изготовлены с применением методов генной инженерии («Лаферобион», «Интрон» и другие).
Большинство интерферонов выпускается в виде инъекций, но есть также и таблетки, назальные спреи. Фармацевт в аптеке поможет подобрать наиболее приемлемую форму выпуска и ценовой вариант интерферона. Необходимо помнить, что интерферон может использоваться достаточно долго – на протяжении нескольких недель – для создания надежной противовирусной защиты.
Важным преимуществом любого интерферона является то, что он подходит для профилактики гриппа и простуды, то есть действует одинаково эффективно против всех респираторных вирусов. К сожалению, все интерфероны могут вызывать ряд побочных эффектов, что затрудняет их регулярное применение.
Индукторы эндогенного интерферона
Именно эти препараты достаточно эффективны в плане профилактики всех респираторных сезонных инфекций, но при этом достаточно безопасны. Их действие заключается в том, что стимулируются клетки иммунной системы, которые ответственны за синтез интерферона. Свой интерферон не может вызвать побочных эффектов, при этом быстро уничтожает любые вирусы (и гриппа, и простуды).
Пользуются заслуженной популярностью следующие лекарства:
- «Полиоксидоний»;
- «Тилорон»;
- «Кагоцел»;
- «Амиксин»;
- «Циклоферон».
Важным преимуществом такого средства является то, что это в основном таблетки. Значит, можно принимать курс лекарства, повышающего силу противовирусного иммунного ответа, не задумываясь о неприятных ощущениях при уколах и необходимости поиска того, кто умеет сделать укол.
Растительные адаптогены
Эти препараты, как следует из названия, изготавливаются из различных природных компонентов. Они обладают свойством стимулировать неспецифический иммунный ответ, а значит и степень противовирусной защиты организма человека. Это могут быть таблетки или настойки.
Большинство из растительных адаптогенов не имеют серьезных возрастных ограничений: разрешены для использования даже у детей дошкольного возраста. Наиболее широко применяются следующие лекарства:
- эхинацея пурпурная;
- элеутерококк;
- лимонник китайский;
- женьшень.
Особенность этой группы средств заключается в необходимости длительного (недели) применения, только тогда можно ожидать видимый результат. Регулярная забота о своем здоровье поможет своевременно предупредить грипп и простуду.
Противогриппозная вакцинация
В наши дни вакцинация – стала темой серьёзных дискуссий. Для чего она нужна и нужна ли? Хуже или лучше мы делаем, вводя в кровь вирус? Мы же будем рассуждать, что называется, по старинке. А значит, ещё один старый добрый способ спастись от гриппа – сделать вовремя прививку.
Что такое прививка и кому делать её обязательно? Прививкой называется ввод в кровь человека 2-3 актуальных штаммов вируса (вакцины производятся каждый год новые, согласно прогнозам Всемирной Организации здравоохранения). Имунная система реагирует, вырабатывая антитела. Это означает, что в период эпидемии велика вероятность не заболеть этим штаммом вируса или же перенести болезнь в лёгкой форме.
Согласно Национальному календарю прививок, вакцинации против гриппа подлежат:
- работники образовательных и медицинских учреждений, работники транспорта и др.
- студенты
- школьники
- дети с 6 месяцев
- взрослые после 60 лет
Профилактика простуды и гриппа во время беременности
В период беременности каждая женщина трепетнее начинает относиться к своему здоровью. Ведь благополучное развитие ребёнка напрямую связано со здоровьем матери. Какие же профилактические меры допустимы для беременной женщины? Все химиопрепараты исключаем, так как они могут повлиять на ребёнка и его развитие. Значит, следуйте нескольким важным правилам:
- Меньше появляйтесь в местах большого скопления людей
- В общественном транспорте используйте все возможные барьерные средства защиты: надевайте повязку, мажьте в носу оксолиновой мазью, капайте на шарф или воротник фитомасло (Дыши и др.)
- С первого для беременности принимайте поливитамины (можно начать раньше)
- Ешьте больше фруктов и ягод
- Не исключён приём гомеопатических препаратов
- Устраивайте почаще ароматерапию
- Не забывайте о правилах личной гигиены
Если же всё-таки уберечься не удалось – не занимайтесь самолечением! Отправляйтесь к врачу, который выяснит какого происхождения заболевание и назначит курс лечения в соответствии с вашим положением.
Профилактика простуды и гриппа у грудничков
Когда малыш появляется на свет, мама делит с ним всё, что у неё есть, включая иммунитет. Считается, что первые полгода жизни малютка защищён материнским иммунитетом. На 7 месяце жизни у него начинает активно формироваться своя имунная система.
Лучший и практически единственный способ профилактики ОРВИ для малютки – это грудное вскармливание. Все витамины и питательные вещества поступают к ребёнку через материнское молоко. Поэтому чтобы обеспечить профилактику своему крохе просто следите за своим образом жизни и питанием. Продолжайте пить витамины, полноценно и сбалансированно питайтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе и меньше волнуйтесь. Ребёнок чувствует малейшие изменения в физическом и психологическом состоянии мамы. Грудное дитя и мать – это два сообщающихся сосуда, а значит, чем здоровее мама, тем здоровее малыш.
Итак, что же нужно делать в качестве профилактики гриппа и ОРВИ? Чтобы был желаемый результат необходимо стараться придерживаться мер личной гигиены и избрать для себя индивидуальный путь медикаментозной защиты, если это необходимо.
Профилактика простуды
Средства для профилактики простуды — это не только лекарства или витаминные комплексы, но и образ жизни в целом: правильное питание, закаливание, укрепление иммунитета. Что делать, чтобы во всеоружии встретить сезон кашля и насморка?
Простуда и ОРВИ: в чём разница
Простудой в обычной жизни мы называем любые «осенние» недомогания — температура, кашель и насморк, боль в горле и т.д. Но болезни под общим названием скрываются разные, с разной природой.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ): грипп, парагрипп, аденовирусы, риновирусы и т.д. ОРВИ вызывают вирусы, вы не заболеете гриппом только от того, что промочили ноги и промёрзли на сквозняке. Но переохлаждение — мощный провоцирующий фактор.
Когда эффективны таблетки?
Таблетки при простуде и гриппе представляют собой средства комбинированного или направленного действия.
Во втором случае возникает необходимость приема одновременно нескольких видов таблеток разных групп, которые будут бороться с основным и присоединившимся возбудителем, а также подавлять симптоматику и стимулировать активность иммунитета для ускорения выздоровления.
Принимать таблетки необходимо при усилении таких симптомов, как:
- ломота и боли в суставах;
- головная боль и боль в горле;
- слабость, не позволяющая проводить много времени на ногах;
- рези и сильное раздражение в горле;
- усиливающийся кашель;
- сильная заложенность носа;
- температура выше 38 градусов.
Будьте в курсе! Таблетки оказывают наибольший эффект, если начать пить их в течение первых 2-3 дней.
В дальнейшем при отсутствии лечения болезнь развивается настолько, что требуется комплексная терапия с применением сильнодействующих препаратов.