Простуда и психосоматика – можно ли объединить эти два понятия? Простудой в быту, как правило, называют респираторные инфекции и грипп. То есть вирусные или бактериальные патологии. Попал вирус или бактерия в организм – человек заболел, не попал — не заболел. Все просто, при чем же здесь психика? Оказывается, мы каждый день «глотаем» миллионы вирусов и бактерий, нас окружают всевозможные паразиты и грибки. А вот болеем, к счастью, не так часто. Почему же иногда наша иммунная система «разрешает» атаковавшему микроорганизму или вирусу поразить нас, а иногда его активно подавляет? Именно на этот вопрос берется ответить такая область знания, как психосоматика инфекционных недугов.
Психосоматика простуды
Для доказательной медицины понятие «психосоматики» — почти абстракция. Насколько качественно пройдет диагностика зависит от уровня специалиста – психолога или психотерапевта. Такая «операторская зависимость» затрудняет групповой анализ ситуации. Но даже «закоренелые» клиницисты признают влияние психологических факторов на развитие и течение болезни.
Основная причина простудных болезней
Например, для так называемых простудных заболеваний наиболее распространенной причиной является усталость. То есть, вы:
- Утомлены.
- Недовольны собой и жизнью.
- Не хотите ходить на работу (университет, школа и садик тоже относятся к этой группе).
- Хотите валяться в постели, отключив телефон.
- Мечтаете о завтраке в постель.
Подумайте о том, какой заказ вы даете своему телу. Вы обязательны, и не можете сорваться с работы. Но вы человек и можете заболеть. Ваше тело радостно хватает ближайший вирус/бактерию. И позволяет ему/ей размножаться.
В лучшем случае приходится брать больничный лист, и тело (подсознание, если так проще думать) «считает» задачу выполненной. В худшем приходится принимать иммуномодуляторы, антибиотики, противовоспалительные, но все же идти на надоевшую работу, несмотря на простуду. Но в последнем случае тело считает задачу невыполненной, болезнь затягивается, а иногда и хронизирует.
Таков вкратце механизм развития ОРВИ и гриппа, с точки зрения знаний, с упором на психосоматику. Возникает законный вопрос, почему простудные заболевания активизируются в период осень-весна. Медики доступно объясняют все переменой погоды (похолоданием, иногда резким), возросшей нагрузкой (после отпуска нужно идти на работу, после каникул в школу/ВУЗ) и гипо-, авитаминозом, развившемся за зимний безвитаминный период.
По-своему медики правы. Но есть ли психологические причины для активизации бактериально-вирусных заболеваний осенью и весной? Психология способна дать и свои обоснования. Например, уменьшение светового дня в осенний период приводит к ухудшению настроения, недовольству, развивается так называемый осенний сплин (тоска, депрессия, потеря вкуса к жизни). И это, в свою очередь, приводит к тому, что организм поддается инфекции гриппа.
Весной человек утомлен и измотан длинными зимними ночами, однообразием цветов, его организм «выдохся», в том числе и психологически. Пришла весна, появились, хоть и немного, веселенькие краски. И тело расслабилось. Оно стойко пережило зиму, дождалось тепла, устало и, пожалуйста, вирусное заболевание на пороге.
Хотя не все врачи согласны с этой теорией, но психологический аспект играет определенную роль в развитии заболеваний. Депрессия, недовольство жизнью, усталость физическая и моральная подрывают иммунитет, и тогда инфекции имеют возможность «захватить власть».
Дополнительные причины развития ОРЗ и гриппа
Кроме основы основ – усталости – в механизме развития вирусных инфекций могут играть роль и другие негативные эмоции. Например, Л. Хей считает грипп ответной реакцией организма на негативный настрой окружения. Кроме этого, можно выделить:
- Подавленный гнев.
- Ярость.
- Страх (перед контрольной, значимым событием в жизни, решением, возможностью что-то не успеть и т. п.).
- Негативное самовнушение.
Если в результате простуды у человека разболелось горло, скорее всего, причина кроется в сдерживаемом гневе. Такой пациент был на кого-то очень зол, но вынужден был «проглотить» гневные слова. Они буквально «упали» камнем на иммунный орган (в данном случае гланды) или их остатки, если была проведена в свое время тонзилэктомия, и вызвали воспаление. В случае отсутствия миндалин в подобной ситуации, скорее всего, разовьется бронхит. А если гнев был очень силен, так что вы буквально задыхались, от него может начаться обструкция бронхов и развитие астмы или пневмония.
Согласно психосоматике, человек вполне можете заболеть ОРЗ, если внушаемый, и особенно если считает:
- Свой иммунитет слабым.
- Сезонные заболевания обязательными для себя.
- Что обязательно заболеет, потому что вокруг все чихают и кашляют.
Если вы склонные доводить себя до белого каления, буквально закипаете изнутри, скорее всего, вас начнут атаковать бактерии. Своим гневом вы, можно сказать, накаляете собственное ядро тела.
Небольшое повышение температуры, не считающееся патологией, создает благоприятную среду для развития условно-патогенных бактерий (стафило-, стрептококков), в немалом количестве обитающих у человека в полости рта. В этом случае респираторно-вирусная инфекция, скорее всего, осложнится ангиной.
Психологические причины простуды у взрослых
Ученые и врачи в повседневной жизни все чаще начинают исследовать психосоматические причины простуды, особенно если человек часто болеет и болезнь имеет затяжной характер. До причин постоянных простуд психосоматического характера традиционно относят:
- хроническую усталость;
- неудовлетворенность своим положением;
- невозможность достичь определенных целей;
- низкую самооценку;
- сомнения в своих силах;
- неудовлетворенность своим внешним видом, ростом, фигурой;
- недостаточный уровень общения, отсутствие друзей;
- частые конфликты в семье или на работе;
- невысказанный гнев, частые негативные эмоции.
ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Мигрень с точки зрения психосоматики
Таких причин на самом деле может быть много. Одна или несколько из них способны привести к снижению иммунитета, ослабленности организма, и, как следствие, затяжной простуды или развития любого другого заболевания.
Психосоматика простуды у взрослых исследуется индивидуально для каждого человека, избавиться от проблемы можно только в случае, если правильно определить причины и устранить их влияние на организм, есть больше шансов на положительный исход лечения. Искать причины можно самостоятельно или же обратится к психологу и с ним вместе проанализировать возможное влияние негативных психологических факторов.
Влияние степени эмоционального потрясения на болезнь
С точки зрения психосоматики, важным моментом являются пиковые эмоции. Резкий всплеск страха или неожиданный приступ гнева, скорее всего, вызовет грипп с высокой температурой или острые заболевания: ларинго-трахеиит, фарингит с быстрым развитием симптоматики.
Длительная усталость или подавленный страх чаще становится причиной вялых респираторных патологий бактериальной природы, протекающих без температуры или с субфебрилитетом.
Психосоматика также утверждает, что если вы сдержали грубое слово, которое хотели «выплюнуть» в лицо оппоненту, на следующий день можете обнаружить стоматит у себя на нижней губе. Если подавили приступ очень сильного гнева, болезнь будет более серьезной и продолжительной.
Как лечить психосоматическое заболевание
В первую очередь необходимо взять себя в руки и начать работать над собой. Нужно полностью или хотя бы частично уменьшить влияние негативных психологических факторов, научится больше радоваться жизни, общаться с приятными людьми.
ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Психосоматика заболеваний суставов
Женщинам помогает улучшить психологическое состояние, поднять настроение, а, соответственно, и улучшить состояние здоровья, поход в салон красоты или СПА-салон, новая стрижка, красивый маникюр и шопинг. Если вы истинный ценитель таких дел, побалуйте себя, подарите себе несколько приятных дней, проведенных для себя любимой. Вы сразу почувствуете себя лучше.
Мужчинам психологи рекомендуют начать заниматься любимым делом, поехать на рыбалку с друзьями, найти время для того приятного занятия, которое все время откладывали из-за нехватки времени или других причин.
Здоровья Вам!
Кто чаще болеет психосоматическим гриппом?
Почему одни часто болеют простудными болезнями, а другие нет? Мамы, ухаживающие за детками, остаются на ногах. Медперсонал, обслуживающий вирусных больных, далеко не всегда инфицируется. Это объясняется не только наличием антител в их крови, но и особенностью психологического склада личности. Если длительное утомление «заставляет» организм принять патоген и дать ему размножится, то понимание того, что кто-то должен остаться на ногах и этим кем-то оказался ты, заставляет тело «в корне давить» инфекцию.
Из теории, описанной выше, можно сделать вывод, что к психосоматическим простудам более склонны:
- Эмоционально-лабильные дети.
- Дети с синдромом гиперактивности в анамнезе.
- Подростки в пубертатном периоде с ВСД и НЦД в анамнезе.
- Взрослые с неустойчивой психикой.
Неважно, вагон нежности давит на вашу душу или вагон ярости. Это давление становится причиной невроза, а он, в свою очередь, способствует развитию множества болезней вроде бы и не связанных ни с психикой, ни с нервной системой. Если же вы уравновешены, характер имеете «нордический» психосоматической простудой вряд ли будете болеть, по крайней мере, часто.
Психосоматические причины ОРВИ
ОРВИ — это вирусное заболевание верхних дыхательных путей, постоянным спутником которого является насморк. Известно, что, находясь в одном помещении с больным, не каждый из присутствующих заболеет сразу, а кто-то вовсе останется здоров. Частота и тяжесть респираторных заболеваний во многом зависит от эмоционального фона человека. Неуважение к себе, предательство собственных идей и принципов, низкая самооценка — каждое из этих состояний повышает риск болезни. Иммунная система ослабевает и не может бороться с вирусом. С одной стороны, человек болеет, чтобы не решать накопившиеся проблемы, с другой — организм полностью истощен болезнью и стрессом. Так круг замыкается, и респираторные заболевания протекают все тяжелее.
При этом ОРВИ не всегда имеет психосоматическую основу. Значительную роль здесь играет генетическая предрасположенность больного. Только рецидив заболевания сигнализирует об ухудшении эмоционального состояния.
Иногда болезнь помогает удовлетворить нереализованные потребности человека, такие как посторонняя забота, общение с близкими, занятие любимым делом (хобби), отдых и сон, которые в силу высокой значимости нельзя постоянно игнорировать. В таком случае стоит изучить проблему, а не убегать от нее. Уделите время себе и своим желаниям.
Наука психосоматика, насморк считает следствием эмоциональных проблем человека, а не признаком простуды. Прием лекарственных препаратов при возникновении беспричинного насморка ошибка, которую совершает большая часть людей. Исходя из постулатов психосоматики, насморк, аллергия могут быть внешними проявлением внутренних психологических проблем человека.
Психосоматика как наука начала формироваться в начале XVIII века. Цель этого научного направления – выявление взаимосвязи психологических проблем с болезнями тела. Основная идея этого научного течения – большая часть болезней возникает на нервной почве.
Ученые выявили причинные связи между глубокими личностными проблемами психологического плана и такими серьезными заболеваниями, как:
- бронхиальная астма;
- аллергия;
- нейроциркуляторная дистония;
- аутоиммунные болезни непонятного (идиопатического) происхождения.
Анализ патологических процессов, развивающихся в организме, позволяет отследить их причинную взаимосвязь с личностью больного, ее типом и характерными проявлениями. Любые эмоции (раздражения, гнев, усталость), не находя выхода, могут трансформироваться в то или иное болезненное состояние тела.
В традиционной медицине нет объяснений причинам таких патологий.
Врач может объявить больного симулянтом или назначить лечение, которое не приносит пользы. При длительном психологическом дискомфорте болезненные состояния могут привести к хроническому заболеванию. Основная задача психосоматики – выявление психологических причин физического недуга.
Психосоматика болезней системы дыхания
Система дыхания страдает у детей и взрослых. Условно ряд болезней можно считать детскими, другие же чаще бывают у взрослых пациентов.
Конечно, патологии органов дыхания имеют свой корень. Но и психологическую сторону не стоит исключать. Например, известны случаи, когда справиться с частыми бронхитами у взрослых и детей помогали именно психотерапевты, выявив психологический аспект. Ведь если в этом подоплека заболевания, препараты не помогают.
Детские психосоматические болезни
Если взрослые чаще болеют гриппом и пневмонией, то среди маленьких пациентов наблюдается рост бронхитов и астмы. Психологическую подоплеку этого явления нетрудно понять:
- Во-первых, современные родители заняты «добычей» денег. У многих из них нет уверенности в будущем, нет надежной перспективы. Они так стараются дать детям все, что им нужно (одеть, обуть, накормить, выучить), что за всем этим забывают просто обнять малыша. Это вызывает не проходящую обиду, а недомогание – способ ребенка привлечь к себе внимание родителей.
- Во-вторых, на сегодня тенденция к распаду семей растет. Согласно Синельникову, если ребенок не рассматривается как личность или по какой-то причине не может выразить свои эмоции, он их глубоко «вдыхает», физически задерживая дыхание. Это становится причиной бронхита. Если малыш не может принять ситуацию в семье, развивается обструкция. Если он часто сдерживает плач, потому что грозный папа ругается, это может закончиться аллергическим ринитом и астмой. Бронхит, который не лечится медикаментозно, как правило, психосоматической природы.
Есть версия, что если у ребенка часто идет носом кровь, он не чувствует родительской любви. Если вы его любите, покажите это, иначе кровь из носа будет хлестать регулярно, пока малыш «не перерастет». Некоторые так этот момент и не перерастают, и страдают носовыми кровотечениями во взрослой жизни.
Ощущение непризнанности, того, что важные для него люди его не замечают, делают такого ребенка подверженным колебаниям давления и кровотечениям. Кровь – это квинтэссенция жизни. Для нашего тела – это сама жизнь. И если организм ее сбрасывает даже из носа, он пытается решить очень серьезную проблему. Вам стоит повнимательнее отнестись к вашему чаду.
Обратите внимание, что ребенка, если его психосоматическая особенность – высокая эмоциональность, заметно преобладание процессов возбуждения над торможением, нужно учить выражать все эмоции, причем как негативные, так и позитивные.
Для детей-живчиков проглоченная радость, невыраженная любовь может стать не меньшей проблемой, чем утаенная обида.
Взрослые психосоматические недуги системы дыхания
У взрослых же чаще страдают легкие. Болезни предшествуют глубокие эмоциональные раны (по Синельникову), которые не удалось исцелить ни с течением времени, ни с помощью работы. Взрослые люди, глубоко разочарованные в жизни, отчаявшиеся и уставшие от перипетий, не видящие радости в каждом дне часто страдают именно патологией легких.
Воспаление легких обычно развивается на фоне:
- Отсутствия отдыха, при взваливании на свои плечи непомерного бремени, ощущения загнанности.
- После сильного горя, разочарования.
- При отсутствии желания/возможности повлиять в лучшую сторону на свою жизнь или окружение.
- Вынужденный отказ от благ, которые считаются заслуженными, и даже требуются, как воздух.
- Невозможность вздохнуть полной грудью из-за чувства вины или неспособности простить обиду.
Ситуации, которые связаны с тем, что у человека «перехватило дыхание» или «дыхание сперло в зобу» чреваты заболеваниями системы дыхания.
Частая пневмония у взрослого пациента может быть шагом к бронхиальной астме, если к унынию присоединится неприятие окружающего мира. Как ни странно, качества, которые мы считаем позитивными и воспитываем в детях, могут стать причиной легочной патологии. К ним относится:
- Способность жертвовать своими интересами во благо другим.
- Совестливость.
- Обязательность.
- Порядочность.
- Глубокий контроль своих поступков.
К воспалению органов дыхания склонны лица, для которых актуален девиз «вижу цель – не вижу препятствий». В данном случае речь идет не о пренебрежении интересами других людей, а об отсутствии заботы о своем здоровье.
Психосоматический ринит у ребенка
Соматические причины детского ринита основаны не несколько иных базах. При частом насморке можно говорить, что ребенок получает не достаточно заботы, общения, тепла от родных. При первых проявлениях простуды у малыша родители обычно начинают его лечить, жалеть, всячески опекать. Нередко насморк у ребенка является ментальной причиной частых ссор и обид. Психосоматика насморка у детей имеет значение, но необходимо тщательное обследование у врача и прием лекарств.
Заголовки
Практически у каждого из нас бывает заложен нос. Психосоматику насморка психологи рассматривают под разными углами. Все их мнения сходятся в одном: нос — орган, отвечающий за чувство собственного достоинства. Когда он свободен и полноценно работает, человек живет в гармонии со своими чувствами. Заложенность носа — проекция внутренних чувств во внешний мир. При этом человек испытывает тяжесть, недовольство собой, его достоинство ущемлено.
Современный мир давит на людей. Нелюбимая работа, кредиты и ипотеки, раздоры в семье, затаенные обиды — все это копится внутри. Ощущение запутанности становится постоянным спутником. Кажется, что выхода из сложившейся ситуации нет, и мы во всем виним себя. Бывают случаи, когда самооценку занижают окружающие люди, постоянно обращая внимание на недостатки, указывая на ошибки, придираясь. Неудивительно, что организм защищается, ведь при болезни можно спрятаться от навалившихся проблем дома.
Туберкулез
Помимо пневмонии, при накоплении негативных эмоций можно заболеть очень неприятным хроническим недугом – туберкулезом. Чаще всего он поражает именно легкие. К туберкулезу склонны эгоистичные недовольные жизнью люди. Эбинейзер Скрудж Диккенсона до встречи с Рожденственскими духами наверняка страдал чахоткой.
Что советуют врачи больным при обнаружении туберкулеза? Питайтесь полноценно, дышите чистым воздухом. Именно это и нужно делать – вдыхать воздух полной грудью и радоваться жизни. Иммунитет способен подавить активность палочки Коха. Мы вдыхаем ее регулярно, но болеем не все.
Довольно часто грудь страдает, когда человек не способен пережить обиду. Другие негативные эмоции также могут вызвать какое-либо заболевание.
Поэтому старайтесь контролировать себя, сдерживаться в рамках разумного. Ищите положительные моменты во всем, не разочаровывайтесь в жизни.
Психосоматика паразитарных болезней
С паразитами внешними и внутренними человек сталкивается чуть ли не каждый день. Яйца глистов заглатываются, если съесть не промытый кипятком овощ. С чесоточным клещом, вшами можно встретиться в общественном транспорте, магазине, школе.
Как утверждает классическая медицина, если иммунитет человека в норме, и он соблюдает элементарные правила гигиены, паразитарными болезнями не болеет. Частые же поражения глистами, вшами и клещом говорит о том, что иммунитет дал сбой.
Каков же будет психосоматический диагноз, если возникла чесотка или педикулез? Большинство исследователей психосоматики разных недугов (от Л.Хей до В. Жикаренцева) сходятся во мнение, что поражение чесоточным клещом становится возможным при «заражении» мышления. Кто-то или что-то навязчиво раздражает вас, а вы позволили этому объекту/субъекту нервировать вас до зуда. Если же организм не смог справиться с данным заболеванием, и оно превратилось в экзему, возможно, вы испытываете стыд за что-то, отверженность и неприятие.
Также кожные болезни – это способ самоизоляции. Кто-то настолько досаждает, что возникает огромное желание поставить между собой и этим человеком непреодолимый барьер. А что лучше отдаляет людей, чем неприятная кожная болезнь? Учитывая, что чесоточный клещ часто поражает открытые участки кожи, например, внутреннюю часть предплечий (руки), при чесотке подумайте, с кем так не хочется здороваться, кто вызывает злейший антагонизм?
